Mandi saat Malam Hari Tak Selamanya Buruk, Nih Simak 5 Manfaatnya!
BANYAK anggapan bahwa mandi di malam hari bisa menyebabkan rematik. Namun hingga kini anggapan tersebut belum bisa dibuktikan secara medis. Hanya saja hal yang berkaitan adalah suhu air yang lebih dingin di malam hari bisa memicu rasa nyeri.
Terlepas dari rumor mandi malam menyebabkan rematik, ternyata ada manfaat tersendiri dari mandi malam. Dilansir dari Tree Hugger, Selasa (11/9/2017), inilah manfaat mandi malam yang bisa Anda rasakan;
BACA JUGA:
Tidur yang lebih nyenyak
Manfaat utama dari mandi malam adalah menjadikan tidur malam Anda menjadi lebih nyenyak. Menurut salah seorang pakar tidur, Abigail Abrams, suhu tubuh merupakan komponen kunci dalam mengatur ritme sirkadian tidur. Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa pemanasan suhu tubuh dapat membantu seseorang tidur cukup waktu yang berguna untuk menenangkan diri. Berkaitan dengan hal tersebut, mandi satu setengah jam sebelum tidur bisa menaikkan suhu tubuh sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.
