Ingin Melahirkan Bayi Cerdas? Calon Ortu Wajib Olahraga dan Lakukan 4 Hal Penting
ORANGTUA mana sih yang tidak ingin anaknya tumbuh sehat dan cerdas? Semua orangtua pasti ingin anaknya lahir sempurna dan menjadi anak yang cerdas.
Meskipun semua bisa dilatih setelah anak dewasa, tapi tahukah Anda bahwa potensi bayi cerdas sudah terbentuk sejak masih dalam kandungan?
Orangtua pun memainkan peran penting dalam menentukan kecerdasan dan kepribadian seorang anak. Selain itu, pilihan gaya hidup yang tepat dapat membantu memastikan gen tersebut diprogram di dalam rahim.
Penulis The Better Baby Book, dr. Lana Asprey memperkirakan bahwa hanya 50 persen IQ yang diturukan melalui gen, selebihnya dipengaruhi oleh lingkungan.
Nah, berikut ini tips para calon orangtua melatih kecerdasan bayi sejak dalam kandungan.
1. Mengonsumsi makanan yang bernutrisi lengkap
Mengonsumsi makanan penguat otak tertentu selama kehamilan hingga menyusui dapat meningkatkan IQ, keterampilan, dan daya ingat bayi Anda sampai dewasa. Nutrisi yang harus dikonsumsi agar bayi cerdas antara lain minyak ikan, telur, buah, dan sayuran.
Tapi, pastikan Anda mencukupi kebutuhan asam folat saat hamil. Asam folat adalah salah satu nutrisi yang penting dalam masa awal perkembangan otak bayi.
Dilansir dari Journal of American Medical Association (JAMA), ibu yang mengonsumsi asam folat sejak empat minggu sebelum pembuahan hingga minggu ke delapan kehamilan memiliki risiko yang 40 persen lebih kecil untuk memiliki anak dengan autisme.
Dokter dan bidan biasanya akan memberikan suplemen asam folat sejak awal kehamilan. Nutrisi lainnya yang tidak kalah penting supaya bisa melahirkan bayi cerdas adalah asam lemak omega-3, terutama DHA.
Senyawa ini penting untuk pembentukan sel saraf otak. Anda dapat mendapatkannya dari konsumsi ikan laut, kacang-kacangan, dan telur yang telah diperkaya dengan asam lemak omega-3.
