Dari Selai Kacang hingga Tuna Kalengan, 5 Makanan Paling Cocok Dikonsumsi saat Bencana Alam, Mi Instan Tidak Termasuk

Selai kacang

Selain memiliki cita rasa yang lezat, selai kacang juga dapat menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh Anda. Makanan ini mengandung lemak dan protein sehat yang berfungsi meningkatkan stamina dan menjaga kondisi tubuh Anda. Selai kacang bisa Anda kombinasakan dengan

BACA JUGA:

ALAMAK, Begini Pengalaman Makan Bento Isi 3 Kg Spaghetti & Bakso

RESEP NENEK: Lengkapi Makan Siang Anda dengan Ayam Bakar ala Bali atau Ayam Bakar Plecing Kangkung

Buah kering seperti aprikot dan kismis

Di saat-saat darurat, Anda tentunya akan kesulitan untuk mendapatkan makanan segar termasuk buah-buahan. Oleh karena itu, jangan lupa untuk menyediakan buah-buahan kering seperti aprikot dan kismis karena makanan ini menawarkan serat kalium yang dibutuhkan tubuh. “Buah kering memberi Anda nutrisi dan kalori dalam jumlah yang signifikan,” kata Swanson.

Granola bar dan power bar

Sehat dan menyenangkan, itulah yang akan Anda rasakan saat mengonsumsi makanan ini. Granola bar juga mengandung karbohidrat yang cukup tinggi serta masa kedaluwarsa yang cukup panjang yakni, sekitar enam bulan. “Anda bisa mendapatkan lebih banyak energi dari karbohidrat yang terkandung pada makanan ini,” tutur Andress.

Tuna, salmon, ayam, atau kalkun kalengan

Makanan ini umumnya dapat bertahan hingga dua tahun lamanya. Selain memiliki masa kedaluwarsa yang cukup panjang, tuna atau salmon kalengan juga bisa menjadi sumber protein untuk tubuh Anda. “Namun, untuk makanan kaleng yang dikemas dengan teknik vakum, masa simpannya memang cenderung lebih pendek sekitar enam bulan,” kata Diane Van, manajer USDA meat and poultry hotline.

(Santi Andriani)

Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.