10 Trik Biar Tidak Rugi saat Makan di Restoran 'All You Can Eat', Jangan Datang dengan Perut Lapar
6. Ambil dalam Porsi Kecil
Anda memang disarankan hanya menyantap makanan yang Anda suka. Namun, jika penasaran, tidak ada salahnya mencoba jenis makanan lain; asalkan dengan porsi kecil. Satu lagi, hindari menyantap porsi nasi atau jenis karbohidrat lain. Pasalnya, makanan jenis demikian bisa menyebabkan Anda cepat kenyang!
7. Makan Pelan-pelan
Makan perlahan—setidaknya dengan ritme teratur bisa membantu pencernaan Anda bekerja dengan baik. Selain itu, makan dengan cara inij uga bisa memberikan ruang pada perut, untuk menampung lebih banyak makanan. Intinya, meski dibatasi waktu—hindari makan cepat seperti orang kalap, ya!
BACA JUGA:
8. Hindari Minum Terlalu Banyak
Untuk mempersiapkan ruang perut yang lebih banyak, hindari terlalu banyak minum. Jika perlu, Anda bisa menyingkirkan sambal atau cabai pada makanan. Terlebih, jika yang Anda minum mengandung soda atau gula.
9. Istirahat
Beri jeda sebentar pada aktivitas makan. Tujuannya, agar perut tidak lagi terasa penuh dan enek. Bahkan, Anda bisa mengambil waktu untuk berdiri, atau berjalan berkeliling. Selain mencegah rasa mual, hal ini juga membantu menurunkan makanan yang ada dalam perut.
10. Pentingnya Dessert
Pada akhirnya, sebagai penutup—jangan lupakan menu dessert, ya. Adapun konsumsi dessert bisa bikin perut lebih tenang dan tidak lagi mual.
(Santi Andriani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
