Konsumsi Tanaman Herbal St John's Wort 4 Sampai 6 Minggu Ampuh Mengobati Depresi
MASALAH dalam diri manusia biasanya hanya bisa diatasi oleh si pribadi itu sendiri. Bagaimana dia bisa mengendalikan masalah internal dalam diri, kesuksesan penyembuhannya pun bisa lebih cepat. Penambahan obat pendamping yang disarankan dokter sebetulnya hanya untuk memobilisasi terciptanya kepribadian diri yang lebih terkontrol.
Obat penenang merupakan obat yang paling banyak diberikan pada mereka yang memiliki masalah depresi akut. Dengan ketenangan diri yang baik, pasien akhirnya bisa menjalani kehidupan seperti biasanya. Obat itu juga bisa meminimalisir faktor pemicu masalah yang lebih serius yang bisa saja berbahaya bagi pasien. Sebut saja bunuh diri.
Selain obat penenang, ramuan herbal pun bisa menjadi solusi alternatif bagi mereka yang tidak suka mengonsumsi obat. Selain itu, obat herbal juga diyakini lebih bersahabat dengan tubuh manusia. Seperti dilansir dari Alternative Medicine Zone, tanaman obat berikut dipercaya bisa dijadikan pengobatan herbal pada masalah depresi.
1. St John's Wort
Tanaman ini menjadi salah satu yang paling familiar di kalangan obat herbal antideperesi. Tapi, obat herbal ini memang tidak begitu direkomendasikan untuk penanganan masalah depresi besar. Namun, bukan berarti obat herbal ini tidak baik. Banyak dari profesor kesehatan dan ilmuwan menggunakan tanaman ini sebagai bahan dasar yang cukup memberikan dampak ampuh sembuhkan depresi. Konsumsi obat herbal ini selama 4 sampai 6 minggu dipercaya bisa mengatasi depresi.
2. Bunga Saffron
Tanaman saffron memiliki kemampuan untuk membantu mengurangi keparahan depresi dan memperbaiki mood. Tanaman ini dipercaya telah banyak dipergunakan sebagai tanaman obat sejak ribuan tahun yang lalu. Saffron juga terbukti lebih efektif dibandingkan plaseo. Memiliki khasiat yang sama dengan fluoxetine dan imipramine dalam pengobatan depresi, menjadikan tanaman ini banyak direkomendasikan sebagai obat antidepresi.
3. Rhoidola Rosea
Memiliki nama lain Golden Root, Roseroot, dan Aaron’s Rod, tanaman ini telah teruji dapat menyembuhkan masalah depresi ringan sampai sedang. Obat herbal ini juga mampu meningkatkan mood dan energi. Bahkan, Rhoidola Rosea juga mampu memperbaiki kinerja mental.
4. Kanna
Jenis ramuan ini berasal dari Afrika Selatan yang belum lama ini baru dipelajari oleh ilmuwan Barat. Hasilnya, tanaman ini berkhasiat untuk mengurangi tingkat depresi seseorang. Dalam kanna terkandung senyawa yang disebut mesebrine yang bisa bertindak sebagai SSRI. Karena itu, Kanna sangat baik untuk mengurangi kecemasan, meningkatkan relaksasi, dan memberikan rasa tentram yang cukup tinggi. Namun, perlu diketahui, ramuan ini tidak bisa dikonsumsi bersamaan dengan antidepresan lain seperti Prozac, Paxil, atau Zoloft.
5. Omega-3
Berdasarkan penelitian yang dilakukan, diketahui omega-3 merupakan salah satu kunci untuk mempertahankan pandangan hidup yang bahagia. Dengan meningkatkan asupan EPA dan DHA, itu juga penting untuk melawan depresi. Omega-3 banyak ditemukan dalam biji-bijian dan ikan.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
