Hati-Hati, Jadi Jomblo Kesepian Memicu Gangguan Tidur!
JOMBLO itu pilihan! Kesendirian juga tidak berarti kebahagiaan itu tak bisa didapat. Namun, sayangnya prinsip itu sebaiknya harus mulai dihilangkan. Sebab, kesendirian juga ternyata berpengaruh pada kesehatan tubuh Anda.
Menurut peneliti di Inggris, kesepian bisa merampas kualitas tidur Anda. Dalam penelitian tersebut, lebih dari 2.200 anak berusia 18 dan 19 tahun di Inggris dan Wales memberikan informasi tentang tingkat kesepian dan pola tidur mereka.
Antara 25% dan 30% peserta mengatakan terkadang mereka merasa kesepian dan 5% lainnya mengatakan bahwa mereka sering merasa kesepian. Orang yang kesepian 24% lebih mungkin merasa lelah dan mengalami kesulitan berkonsentrasi di siang hari, menurut periset King's College London.
"Kualitas tidur yang berkurang salah satu faktornya adalah karena kesepian," kata Penulis Studi Louise Arseneault seperti dikutip Health Day.
Dia melanjutkan, temuannya itu menggarisbawahi pentingnya pendekatan terapeutik dini untuk menargetkan pemikiran negatif dan persepsi yang bakal menambah parah kondisi kesendirian.
