5 Makanan Pengganti Telur yang Tinggi Kandungan Protein, Salah Satunya Ikan

Agregasi Hellosehat.com , Jurnalis-Kamis, 22 Juni 2017 |11:34 WIB

5 Makanan Pengganti Telur yang Tinggi Kandungan Protein, Salah Satunya Ikan

Ilustrasi (Foto: Hellosehat)

TIDAK semua orang menyukai telur, sekalipun mengandung protein yang baik untuk tubuh. Sebagai pengganti telur, Anda bisa memilih deretan makanan ini.

Telur merupakan salah satu sumber makanan yang mengandung protein baik untuk tubuh. Tapi sayangnya, sebagian besar orang memiliki alergi atau reaksi tubuh buruk terhadap telur. Lalu, adakah makanan pengganti telur yang sama bergizi dan bermanfaatnya bagi tubuh?

5 Jenis makanan pengganti telur

Baca Juga:

Sinopsis Ternyata Ini Cinta Eps 69, Minggu 18 Oktober 2026: Pertemuan Emosional Luna dengan Ibu Kandungnya

1. Daging hewan

Daging sapi, ayam ataupun daging unggas lainnya merupakan salah satu makanan pengganti telur yang memiliki protein dalam jumlah banyak. Meskipun daging punya kandungan lemak jenuh yang tinggi, tapi kalau mengonsumsinya dalam takaran yang cukup tidak akan menyebabkan efek tertentu pada tubuh.