8 Tips Sehat Menambah Berat Badan untuk si Kurus yang Ingin Gemuk

Helmi Ade Saputra , Jurnalis-Minggu, 21 Mei 2017 |10:10 WIB

8 Tips Sehat Menambah Berat Badan untuk si Kurus yang Ingin Gemuk

Ilustrasi (Foto: Skinnier)

Orang menemukan makanan yang enak jika merasa memasak sendiri. Jadi, jika Anda tidak tahu cara memasak makanan atau pemula, cobalah belajar memasak. Selalu lebih sehat jika Anda memasak sendiri, ini juga baik untuk nafsu makan.

Mengonsumsi makanan porsi kecil dan sering

Hal ini penting karena 2 alasan kunci. Pertama, secara psikologis, mengonsumsi makanan dalam porsi kecil kurang menakutkan daripada mengonsumsi dalam jumlah banyak. Kedua, penting agar kita memberi makanan cukup waktu untuk dicerna.

Mengonsumsi terlalu banyak makanan dalam jumlah besar juga bertanggung jawab atas kondisi obesitas. Ini karena kalori ekstra yang dikonsumsi bisa diubah menjadi lemak yang tidak diinginkan.

Konsumsi camilan sehat