Tepat Merayakan Paskah, Ini Lho 5 Manfaat Konsumsi Telur
TELUR identik dengan perayaan Paskah. Tak ada salahnya Anda tahu manfaatnya dan konsumsilah telur untuk mendukung kesehatan Anda.
Dilansir Besthealthmag, Sabtu (15/4/2017), berikut adalah lima manfaat konsumsi telur yang harus Anda perhatikan. Yuk simak!
Mendapatkan vitamin yang lebih
Telur mengandung vitamin B2 (riboflavin) yang memicu energi dalam tubuh, vitamin B12 membantu produksi sel darah merah, vitamin A baik untuk meningkatkan kesehatan mata, vitamin E membantu melawan radikal bebas dan melawan kerusakan sel yang memicu kanker. Anda harus mendapatkan asupan itu setiap hari, untuk meningkatkan kesehatan.
Menjaga berat badan agar ideal
Makan telur juga baik untuk meningkatkan kesehatan, serta menjaga berat badan agar tetap ideal. Penelitian menyebutkan, makan telur setiap pagi langsung mendapatkan 400 kalori yang dapat mengenyangkan perut usai sarapan lho.
Mencegah penyakit jantung
