5 Langkah Latihan Kegel untuk Kencangkan Miss V
LATIHAN kegel sejak lama diklaim dapat mengencangkan otot Miss V. Tentu semua wanita sangat menginginkan agar dipuji memiliki Miss V tidak longgar oleh suaminya.
Berikut ada empat langkah latihan kegel untuk kencangkan Miss V yang bisa Anda lakukan setiap saat. Berikut ulasannya, dikutip Metro, Sabtu (7/1/2017).
- Ambil posisi bersila dan tarik napas panjang. Cara ini dilakukan agar Anda kuat menahan tubuh saat bergerak melakukan senam kegel.
- Kosongkan kantung kemih, lalu ambil posisi berbaring. Kencangkan otot panggul bawah Anda, tahan hingga 5 detik, kemudian ulangi beberapa kali sampai terasa nyaman.
- Tahan labia selama lima detik sekali seperti menahan kencing secara berulang. Cara ini dapat memperlancar aliran darah Miss V Anda yang begitu bermanfaat.
- Remas otot panggul, perut dan paha yang mana saraf bagian anggota tubuh tersebut tersambung di bagian Miss V. Tahan selama tiga detik dan ulangi beberapa kali.
- Saat pertama kali Anda melakukan senam kegel memang sedikit terasa sakit saat menahan tubuh. Tapi jika dilakukan rutin setiap hari, senam kegel bisa dilakukan dengan nikmat.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
