Makanan untuk Menambah Tinggi Badan Setelah Usia 25 Tahun (Bagian 2-Habis)
ANDA masih ingin menambah tinggi badan meski telah berusia 25 tahun? Jika iya, maka harus membuat pola diet khusus untuk menambah tinggi badan setelah usia 25 tahun.
Anda perlu menyertakan buahan-buahan dan sayuran tertentu yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan secara alami. Selain itu, makanan sehari-hari harus mengandung nutrisi penting, seperti vitamin C, mangan, seng, kalsium, kalium, fosfor, dan protein.
Kandungan nutrisi tersebut diperlukan untuk merangsang pertumbuhan dan menambah tinggi badan secara alami. Berikut makanan-makanan yang perlu dikonsumsi untuk menambah tinggi badan setelah usia 25 tahun seperti dilansir Boldsky:
Produk susu
Produk susu seperti susu, keju dan yoghurt mengandung nutrisi penting seperti kalsium, protein, dan vitamin A, B, D, E. Hal itu merupakan nutrisi yang diperlukan untuk menambah tinggi badan secara alami.
Telur
Salah satu makanan terbaik yang akan membantu menambah tinggi badan secara alami adalah telur. Telur mengandung protein berkualitas tinggi yang menawarkan pertumbuhan optimal. Selain itu, telur juga diperkaya dengan vitamin, D, kalsium dan riboflavin yang membantu pertumbuhan tubuh dan tulang yang kuat.
Kedelai
Kedelai membantu untuk menambah tinggi badan secara alami bila dikonsumsi setiap hari. Kedelai diperkaya dengan protein, folat, vitamin, karbohidrat dan serat yang membantu meningkatkan massa jaringan dan kepadatan, sehingga menambah tinggi badan.
Kacang dan biji
Kacang-kacangan dan biji-bijian dianggap salah satu makanan terbaik yang membantu menambah tinggi badan. Karena, keduanya mengandung lemak sehat dan membantu mempromosikan pembangunan jaringan baru.
Sayuran berdaun hijau
Jika Anda ingin menambah tinggi badan secara alami, maka sayuran berdaun hijau adalah solusi terbaik. Sayuran berdaun hijau mengandung semua nutrisi penting, karbohidrat, vitamin dan serat makanan yang membantu merangsang hormon pertumbuhan.
(Helmi Ade Saputra)
