3 Cara Mudah Hilangkan Kebiasaan Ngemil
NGEMIL makanan ringan memang menyenangkan sebagian orang. Tapi dampaknya sangat buruk bagi kesehatan tubuh karena menimbulkan risiko kegemukan.
Anda pun harus mengatasinya agar tak kelewatan. Caranya Anda dapat melakukan 3 hal berikut, sebagaimana dilansir Boldsky, Selasa (19/7/2016).
Minum banyak air putih
Air putih baik diminum siapa saja. Karena mengandung banyak nutrisi alami yang menjaga berat badan seseorang. Bahkan, setiap pagi Anda dianjurkan banyak minum air putih dibandingkan mengonsumsi minuman berkafein. Karena air putih dapat mengenyangkan perut Anda lebih lama, sehingga menghilangkan rasa ingin ngemil.
Sarapan dengan sup
Aneka jenis sup tak hanya menghangatkan tubuh. Makanan ini juga dapat mengenyangkan perut Anda lebih lama. Apalagi kalau sup tersebut dibuat dari berbagai macam sayuran kaya serat yang segar dikonsumsi.
Makan sayur dan buah
Dua jenis makanan berserat ini juga dapat menghilangkan rasa ingin ngemil. Karena tak hanya mengenyangkan perut Anda, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan, terutama untuk melancarkan sistem pencernaan.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
