Tips Mencegah Kanker Nasofaring sejak Dini
KANKER nasofaring terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat yang biasanya dipicu oleh asap dalam kehidupan sehari-hari. Tetapi kanker jenis ini dapat dicegah dengan menjalankan gaya hidup sehat.
"Makanan yang diolah dengan temperatur tinggi, diasapkan dan diasinkan, serta mengandung zat nitrat dan nitrit, juga mencetuskan terjadinya kanker nasofaring," tutur dr. Hilman Tadjoedin, SpPD, KHOM, dalam seminar "Pengobatan Paripurna pada Kanker Nasofaring", Rabu (25/5/2016).
Saran dari dr. Hilman sebagai pencegahan awal ialah dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah yang mengandung antioksidan yang dapat mencegah terjadinya pertumbuhan kanker nasofaring.
"Pencegahan bisa dilakukan dengan tidak mengonsumsi asupan yang mengandung asam lemak tak jenuh. Jika biasanya makanan digoreng dengan minyak kelapa, bisa diganti dengan olive oil atau minyak jagung," ujar dr. Hilman.
Ada banyak asupan lainnya yang disarankan oleh dr. Hilman untuk menghindari kanker ini, seperti teh hijau, brokoli, bawang putih, buah delima, dan juga ikan tuna.
"Tak hanya itu, yang paling murah meriah adalah dengan minum air putih delapan gelas setiap hari. Air juga bisa mendetoksifikasi tubuh," imbuhnya lagi.
Tidak merokok dan mengonsumsi alkohol juga langkah sederhana dan sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan menghindari penyakit kanker.
(Helmi Ade Saputra)
