Rahasia Sabar Gorky Taklukkan Puncak Gunung
SABAR Gorky merupakan pendaki tunadaksa yang berhasil menjelajahi puncak gunung tinggi di dunia. Kondisi cacat tak membuatnya menyerah atau putus asa.
Untuk mencapai puncak gunung Gorky punya rahasia. Latihan fisik merupakan kunci utamanya . Dengan Latihan fisik pendaki mampu untuk mengahadapi kondisi apapun yang datang.
“Kita harus tahu apa saja yang perlu disiapkan sepanjang perjalanan. Misalnya sebelum naik gunung latihan kondisi fisik terlebih dahulu. Jadi bila sedang dalam perjalanan kita pun lebih kuat, menikmati dan tidak mudah mengeluh,” katanya kapada Okezone, Rabu (13/4/2016).
Persiapan fisik yang Gorky lakukan sebelum mendaki gunung biasanya ialah melalui latihan sepeda ontel.
Ia menyatakan dengan latihan sepeda ontel dapat melatih otot perut dan kaki. Namun bagi pendaki normal, Gorky menyarankan untuk latihan lari joging.
“Kalau saya sendiri biasanya latihan fisik melalui sepeda ontel, sekitar jam satu siang keliling kampung aja. Namun untuk para pendaki normal, bisa latihan joging. Minimal satu sampai dua jam, itu dapat membuat kondisi tubuh menjadi lebih kuat,” tambahnya.
(Johan Sompotan)
