Simak Cara Atasi Kram Kaki

Erika Kurnia , Jurnalis-Jum'at, 01 April 2016 |11:50 WIB

Kaki kram (Foto: Getty Images)

ANDA pasti pernah merasakan kram di kaki. Bukan hanya kram setelah duduk terlalu lama, tapi juga setelah berolahraga atau tiba-tiba terjadi dan membuat jemari kaki Anda mengeriting. Mengapa ini bisa muncul dan bagaimana cara menanganinya?

Menurut Pamela Cole, terapis fisik di Hopkins, AS, kram di kaki umumnya lebih karena faktor kekurangan nutrisi daripada aktivitas fisik. Ketidakseimbangan air dan elektrolit dalam tubuh, umumya menjadi penyebab.

Baca Juga:

Terungkap Alasan Inara Rusli Ganti Nama Jadi Inarasati, Sangat Mengejutkan!

Selain itu, kurangnya menggerakkan bagian tubuh bawah, seperti kurang pemanasan kaki sebelum dan setelah berolahraga atau pergi tidur, juga bisa sebabkan kram. Lalu, bagaimana mengatasinya?

Berikut penjelasannya seperti dilansir dari Prevention, Jumat (1/4/2016).

Peregangan