Alasan Apel Tak Boleh Dikonsumsi Dua Buah Sehari
BUAH apel memang menjadi favorit banyak orang, karena mudah dijumpai, harganya terjangkau dan banyak sekali jenisnya. Buah dengan kandungan vitamin C dan vitamin A ini cocok diolah menjadi minuman jus, campuran salad atau sup lezat.
Selain itu daging dan kulit buah apel miliki khasiat yang mampu mencegah beragam penyakit “silent killer”. Oleh sebab itu, buah apel sangat disarankan untuk dikonsumsi setiap hari.
Misalnya dalam kehidupan sehari-hari, buah apel baik untuk melancarkan pencernaan, mengobati asma hingga menjaga kesehatan mata. Terlebih, buah yang identik dengan warna hijau dan merah ini, mampu mencegah beragam penyakit kanker, penyakit kardiovaskular, serta mencegah diabetes.
Meski demikian, para ahli tidak menyarankan Anda untuk mengonsumsi apel dalam jumlah berlebihan. Dalam sehari, apel sangat efektif dikonsumsi satu hingga dua buah saja. Namun, jika Anda ingin mengombinasikan dengan buah lainnya itu sah-sah saja.
Ada baiknya Anda mengonsumsi buah apel organik dan asli Indonesia. Misalnya jenis apel Malang yang tak kalah enak dengan buah apel impor.
Nah, bagaimana jika Anda harus terpaksa membeli buah apel di pasaran yang sudah terkontaminasi pestisida? Cara menghilangkannya mudah saja yaitu, dengan mencuci buahnya secara menyeluruh hingga bersih. Atau jika Anda masih ragu, bisa mengupas kulit buah apel, tetapi sama dengan Anda kehilangan satu khasiatnya. Demikian dilansir Zeenews, Rabu (15/4/2015).
(Renny Sundayani)
