Cara Mudah Kendalikan Emosi
Pikiran negatif bersumber dari ketidaknyamanan yang mengganggu pikiran. Sudah saatnya Anda memisahkan hal-hal yang layak dan tak perlu dipikirkan. Buang jauh hal-hal negatif yang membuat Anda cemas dan tertekan.
Abaikan mood, fokus pada tujuan
Kecemasan dan depresi membuat orang merasa usaha yang dilakukan akan sia-sia. Ini adalah ciri-ciri orang pesimistis. Banyak orang gagal mencapai tujuan hanya karena terlalu mengikuti mood. Maka, fokuslah pada tujuan yang akan dicapai.
Bertindak atau lupakan
Akhirnya, penyembuhan emosi memerlukan pemahaman bahwa aspek-aspek kehidupan bukan berada di bawah kendali Anda. Jika Anda tidak puas akan sesuatu, lakukan hal-hal yang membuat Anda menjadi puas. Tapi, apabila sudah tidak bisa melakukannya, langkah selanjutnya adalah harus melupakan.
(Vien Dimyati)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
