Mencegah Penuaan Dini dari Dalam Tubuh
Olahraga kecil untuk membantu kulit Anda tetap awet muda. Perlu diketahui, kegiatan aerobik mampu meningkatkan sirkulasi dan memberikan nutrisi pada tubuh Anda.
Hindari stres
Hal ini menghasilkan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dan risiko penuaan dini. Untuk mencegahnya lakukan meditasi, yoga, berkebun, atau bahkan bermain dengan hewan peliharaan Anda, agar terhindar dari stres.
Selain langkah-langkah diatas, seimbangkan tubuh Anda dengan mengonsumsi makanan yang menjaga kulit Anda agar tetap tampak muda dan segar. Untuk mendapatkannya, konsumsi yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, kiwi, paprika merah dan kuning. Makanan tersebut dipercaya mampu menjadi antioksidan yang memproduksi kolager dan bertanggung jawab untuk menjaga elastisitas kulit agar tetap muda.
Sedangkan untuk mendapat asupan beta karoten pada kulit, konsumsi makanan seperti aprikot, wortel, labu, biji bunga matahari, almond, minyak gandum, dan minyak nabati. Sumber-sumber tersebut merupakan antioksidan yang mampu memperlambat penuaan sel dan menjaga jarigan pada kulit.
(Yogi Cerdito)
