Kualitas Tidur Anak Terletak Satu Jam Pertama
WAKTU tidur adalah waktu terbaik bagi tubuh anak untuk proses pertumbuhan. Hormon pertumbuhan anak biasanya keluar setelah anak melewati fase tidur dengan gerak mata cepat atau (Rapid Eye Movement - REM), yang berlangsung kurang lebih pada jam pertama anak tidur.
Konsultan tumbuh kembang anak, dr. Bernie Endyarni Medise, SpA(K), MPH., mengatakan fase non-REM, di mana pergerakan mata mulai menurun dan psikis anak sudah mulai tenang, adalah periode ketika hormon pertumbuhan dilepaskan.
“Ketika anak baru sebentar tidur, jangan langsung dibangunkan, karena kalau kurang pertumbuhan dan perkembangan anak dapat terganggu,” ujar dr. Bernie dalam presentasinya di sebuah seminar yang membahas tumbuh kembang anak, di Jakarta, baru-baru ini.
Kurangnya waktu tidur pada anak dapat menyebabkan pertumbuhan dan perkembangan anak terhambat. Gangguan yang nyata akibat ini adalah anak menjadi sulit berkonsentrasi sehingga mengganggu proses belajar dan kognitifnya. “Oleh karena itu, manajemen tidur anak harus bagus,” tutupnya.
(Renny Sundayani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
