Rating Sarapan Sehat Ala Menkes Budi: Rebus-rebusan Paling Direkomendasikan!

2. Paling Direkomendasikan

Di sisi lain, satu menu terakhir untuk justru sangat direkomendasikan dan diberi nilai yang cukup bagus di 9/10 oleh Budi. Menu tersebut adalah rebus-rebusan seperti singkong, ubi, pisang dan lain sebagainya.

Budi menilai bahwa rebus-rebusan memiliki kandungan protein nabati, hewani, karbo kompleks dan rendah kalori. Semua kandungan di atas sangat bagus bagi asupan nutrisi tubuh dan sangat cocok dikonsumsi saat sarapan.

“Rebus-rebusan, nulainya 9/10. Ada protein nabati, ada protein hewani. Karbonya ada, tapi karbo kompleks. Semuanya direbus, jadi rendah kalori,” pungkas dia.

(Djanti Virantika)