Usia 5–12 Tahun Periode Krusial Anak, Moms Perlu Perhatikan Bekal Sekolah 

JAKARTA - Indonesia masih menghadapi tantangan serius dalam pemenuhan gizi anak, dengan prevalensi kekurangan zat gizi mikro yang cukup tinggi serta tingkat konsumsi susu yang relatif rendah dibandingkan dengan negara lain di Asia.

Kondisi ini menunjukkan bahwa asupan harian anak-anak, khususnya usia sekolah, belum sepenuhnya mendukung pertumbuhan optimal. Tanpa dukungan yang tepat, risiko gangguan imunitas, keterlambatan perkembangan kognitif, hingga kualitas hidup jangka panjang dapat meningkat.

dr. S. Tumpal Andreas C., M.Ked (Ped), mengatakan masa usia 5-12 tahun merupakan periode krusial bagi perkembangan fisik dan kognitif, di mana terjadi peningkatan signifikan pada pertumbuhan skeletal, pematangan sistem saraf, serta kapasitas neuroplastisitas otak. Untuk itu, penting bagi anak usia sekolah untuk mendapatkan nutrisi lengkap setiap hari, termasuk dalam bekal sekolahnya.

“Pada tahap ini, defisiensi mikronutrien masih sering ditemukan di Indonesia dan berisiko menurunkan imunitas, menghambat konsentrasi belajar, hingga memengaruhi kualitas pertumbuhan jangka panjang,” dr. Andreas dalam keterangan resminya, Kamis (16/10/2025).

Karena itu, anak membutuhkan bekal berupa pola makan seimbang yang mencakup makronutrien seperti energi, protein, lemak sehat dan mikronutrien berupaka vitamin dan mineral yang saling bersinergi. Susu sapi pun bisa jadi pilihan untuk menambah nustrisi anak yang bisa di konsumsi dalam kotak bekal mereka.

Susu sapi yang sehat memiliki 9 vitamin dan 6 mineral yang penting bagi pertumbuhan anak seperti kalsium, magnesium serta vitamin D untuk mendukung pertumbuhan mereka.

dr. Andreas mengatakan susu memiliki kandungan gizi yang baik untuk membantu tumbuh kembang anak-anak, seperti kalaium dan vitamin sehingga ada baiknya diberikan pada anak dalam kotak bekal mereka.

“Susu merupakan salah satu asupan yang mengandung protein bermutu tinggi, vitamin esensial, serta kalsium dan magnesium yang menunjang kepadatan tulang, perkembangan fungsi kognitif, dan homeostasis metabolik,” jelas dr. Andreas.

“Dengan pemenuhan bekal gizi yang adekuat, anak-anak memiliki fondasi kesehatan yang lebih kokoh untuk melewati fase pertumbuhan sekaligus membangun ketahanan jangka panjang,” jelasnya.

Dalam konteks ini, peran orangtua menjadi krusial untuk menyediakan pola makan bergizi serta ruang gerak yang cukup agar anak-anak tumbuh menjadi individu yang sehat, percaya diri, dan siap menghadapi masa depan.

(Rani Hardjanti)