5 Biang Kerok Kolesterol pada Perempuan

3. Kurang Olahraga

Kurang olahraga juga menjadi penyebab kolesterol tinggi pada wanita.

Badan yang tak aktif bergerak cenderung menumpuk lemak pada tubuh. Hal ini bisa meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik pada tubuh.

4. Pola Makan Tidak Terkontrol

Pola makan yang tidak terkontrol juga dapat memicu kolesterol tinggi. Wanita, khususnya saat hamil, identik dengan ngidam makanan dan sering kali harus dituruti. Itulah salah satu penyebab tingginya kolesterol pada wanita.

Mengatur pola makan dan olahraga sangat baik untuk menangani kolesterol. Sebab, terus mengonsumsi makanan yang tinggi kolesterol plus lemak jenuh akan membuat obat penurun kolesterol tidak efektif. Kadar kolesterol Anda pun tidak akan turun, bahkan mungkin meningkat.

5. Diabetes

Satu lagi penyebab kolesterol pada wanita ialah diabetes. Kadar gula darah yang tinggi bisa dipengaruhi oleh makanan hingga faktor genetik.

Diabetes sendiri juga merupakan “induk penyakit”, termasuk penyebab kolesterol. Untuk itu, penting bagi masyarakat, khususnya wanita, untuk memeriksa kadar gula darah mereka sebelum terjadi komplikasi, salah satunya tingginya kadar lemak darah.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)