5 Cara Terhindar dari Radang Tenggorokan, Jangan Skip Cuci Tangan

3. Mengonsumsi Teh Kamomil

Teh kamomil tak hanya menyegarkan, tapi juga memiliki manfaat untuk mencegah radang tenggorokan akibat polusi udara.

Teh kamomil dikenal memiliki sifat antiradang untuk mengurangi pembengkakan dan kemerahan. Teh kamomil juga memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat untuk perbaikan jaringan dan kesehatan. Tindakan antispasmodik chamomile juga mengurangi batuk.

4. Menggunakan Masker

Bila saat pandemi COVID-19 kita wajib bermasker, publik juga harus kembali mengenakan pelindung wajah ini untuk terhindar dari polusi udara.

Penggunaan masker bisa menghindari menghirup racun yang ada di udara. Gunakan selalu masker Anda saat berkegiatan di luar rumah agar terhindar dari bahaya polusi termasuk kondisi radang tenggorokan.

5. Istirahat dan Perbanyak Air Putih

Satu lagi cara yang tepat untuk terhindar dari radang tenggorokan adalah istirahat yang cukup dan perbanyak konsumsi air putih.

Hal ini bisa menambah sistem imunitas tubuh agar tak mudah sakit di tengah paparan polusi udara. Mengonsumsi air putih yang cukup juga membuat tubuh terhindar dari dehidrasi dan menjaga tenggorokan dari rasa kering dan gatal.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)