Maka dari itu, sebagian besar cedera tulang belakang dapat dicegah dengan melakukan beberapa hal, seperti:
- Berkendara dengan aman
Kenakan sabuk pengaman setiap kali anda berada di dalam mobil, karena ketika terjadi tabrakan, tulang belakang dapat berpotensi terkena cedera.
- Bagi anak-anak, pastikan menggunakan kursi pengaman anak sesuai berat badan di mobil
Anak-anak di bawah usia 12 tahun sebaiknya duduk di kursi belakang untuk menghindari cedera akibat keluarnya kantong udara di kursi depan.
- Mencegah jatuh
Tetaplah waspada pada setiap kondisi, seperti berpegangan ketika naik-turun tangga, menggunakan keset anti-selip di kamar mandi, dan berhati-hati saat menggunakan sepatu hak tinggi
Siapa pun yang mengalami kejadian traumatis pada kepala atau leher, misalnya terbentur atau terjatuh, memerlukan pemeriksaan medis segera untuk mengecek apakah terjadi cedera tulang belakang atau tidak. Bila tak diketahui, cedera bisa menjadi lebih parah. Mati rasa atau kelumpuhan bisa terjadi secara bertahap. Jarak waktu antara cedera dan perawatan juga menentukan peluang pemulihan pasien cedera tulang belakang.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)