Hati-Hati Kelelahan Bekerja Bisa Memicu Burnout, Yuk Kenali Gejala dan Tips Menghadapinya!

“Mengenali gejalanya sebetulnya kita sudah bisa merasakan itu ya, tetapi memang alangkah baiknya kalau kita menanyakan kepada orang yang memang bisa,” katanya.

Tips Menghadapi Burnout 

dr Rizky Aniza Winanda memberikan tips yang perlu dilakukan ketika merasa stres, lelah hingga burnout, berikut beberapa tipsnya:

- Mengenali perasaan yang sedang dirasakan.
- Memvalidasi diri sendiri, seperti mengucapkan terima kasih dan menerima perasaan sedih dari diri sendiri.
- Mencari tahu apa yang dibutuhkan untuk merasa lebih baik.

(Kemas Irawan Nurrachman)