Kenali Tanda-Tanda Masalah Kesehatan Mental, Bingung hingga Mengisolasi Diri!

JAKARTA - Seseorang yang mengalami gangguan terkait kesehatan mental, terlebih dahulu menunjukkan beberapa tanda-tanda. Beberapa tanda dapat terlihat dan dikenali sehingga bisa dijadikan sebuah bentuk kewaspadaan.

Pada umumnya setiap gangguan kesehatan baik itu fisik maupun jiwa akan menunjukkan gejala atau tanda-tanda terlebih dahulu sebagai sinyal untuk mengingatkan kita mengenai kapasitas diri kita.

Dilansir dari Medical News Today dan Wisconsin Departemen of Health Services, Selasa (3/6/2025), berikut tanda-tanda seseorang mengalami gangguan atau masalah kesehatan mental pada dirinya :

· Menarik diri dari lingkungan
· Tidur dan makan terlalu banyak atau terlalu sedikit bahkan tidak makan dan tidur selama berhari-hari
· Yakin dengan sesuatu hal yang sudah terbukti tidak realistis (delusi) yang kuat
· Halusinasi yang kuat
· Merasa gagal, malu, cemas, gelisah, putus asa dan marah
· Merasa sedih dan tertekan dalam waktu yang lama
· Tidak menyelesaikan tugas sehari-hari
· Perubahan suasana hati yang cepat
· Tidak minat dalam menjalani rutinitas atau hobi
· Mengabaikan kebersihan diri dan tempat atau lingkungan, seperti kebersihan kamar
· Bigung
· Mengisolasi diri atau tidak keluar dari dalam ruangan atau kamar agar tidak bertemu dengan orang lain
· Berbicara dengan sangat cepat
· Meluapkan emosinya dengan menonjok tembok atau kekerasan lainnya
· Berpikiran atau berupaya untuk mengakhiri hidup

Jika ada seseorang mengalami bahaya tersebut, segera hubungi pihak terkait dan segera meminta pertolongan kepada tenaga ahli.

(Kemas Irawan Nurrachman)