Keseringan Skip Olahraga Pas Lebaran? Yuk Simak Tips Berikut Ini!

Tidak perlu langsung olahraga yang berat. Kamu bisa mulai dari jalan kaki yang santai selama 20-30 menit setiap hari. Bisa dilakukan sambil quality time bersama keluarga juga lho! Aktivitas ringan ini cukup untuk bantu tubuhmu kembali aktif tanpa bikin kaget otot.

3. Ajak Teman atau Keluarga

Jangan lupa buat ajak teman atau keluarga kamu buat olahraga bareng. Selain lebih seru, kamu juga bisa saling menyemangati.

4. Istirahat Yang Cukup

Olahraga memang penting, tapi jangan lupakan istirahat. Pastikan kamu tidur cukup agar tubuh bisa recovery dan tetap fit menjalani hari.