4 Cara Menjaga Stamina dan Pola Makan saat Mudik dan Lebaran

Dengan menjaga pola makan yang seimbang dan mengonsumsi suplemen yang tepat, perjalanan mudik dan perayaan Lebaran bisa dinikmati dengan lebih sehat dan nyaman.

Tips Konsumsi Makanan Lebaran dengan Sehat

1. Konsumsi makanan secukupnya dan hindari makan berlebihan.
2. Pilih makanan seimbang dan kurangi makanan yang terlalu pedas, berminyak, manis, atau asin.
3. Minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi.
4. Hindari makanan yang mengandung bahan pengawet karena bisa memicu gangguan kesehatan.
5. Lakukan aktivitas fisik ringan dan istirahat yang cukup.
6. Konsumsi vitamin atau suplemen herbal untuk menjaga daya tahan tubuh.

(Alan Pamungkas)