8 Makanan yang Wajib Dikonsumsi agar Rambut Menjadi Panjang dan Sehat, (Foto: Freepik)
5. Wortel
Kaya akan vitamin A yang dapat memproduksi sebum, wortel dapat membuat kulit kepala menjadi sehat dan bersih. Wortel akan membantu dalam pertumbuhan rambut yang sehat.
6. Yogurt Yunani
Berbeda dengan yogurt pada umumnya, yogurt Yunani memiliki protein lebih tinggi yang dipenuhi dengan vitamin B5 atau biasa disebut dengan anti-stress vitamin. Ini sangat penting untuk pertumbuhan rambut agar tetap sehat.
7. Kacang kacangan dan Biji bijian
Walnut, almond, dan jenis kacang-kacangan lainnya dapat membantu dalam pertumbuhan rambut serta memberikan perlindungan pada rambut sekaligus melawan radikal bebas.
8. Buah Berry
Jika kamu sedang melakukan diet biasanya berry ada dalam kandungan oatmeal yang biasa kamu konsumsi. Blueberry, strowberry, dan blackberry adalah jenis makanan yang kaya akan antioksidan yang dapat melindungi rambut kita dari kerusakan dan mempercepat pertumbuhan rambut.
(Kemas Irawan Nurrachman)
