Ahli Gizi Ungkap Terlalu Banyak Konsumsi Gula dapat Pengaruhi Penuaan pada Kulit

Dia juga menekankan pentingnya mewaspadai gula tersembunyi dalam produk makanan yang tampaknya tidak manis, seperti saus tomat, salad dressing, atau makanan kaleng. Neelam Daswani, yang juga seorang pelatih kesehatan, telah melihat sendiri perubahan pada kulitnya setelah mengurangi konsumsi gula.

“Kulit saya menjadi lebih halus dan bersih setelah saya mulai mengurangi makanan manis,” ujarnya.

Chong menyarankan beberapa cara untuk mengurangi asupan gula dan menjaga kesehatan kulit, seperti mengganti gula dengan rempah-rempah alami. Rempah yang dimaksud maksud misalnyaseperti kayu manis atau vanila, serta mengonsumsi makanan kaya nutrisi yang mendukung kesehatan kulit, seperti sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Dengan mengurangi konsumsi gula tambahan, Anda tidak hanya memperlambat penuaan biologis, tetapi juga menjaga kulit tetap sehat dan terlihat muda.

(Leonardus Selwyn)