Mengapa Olahraga Bikin Awet Muda? Ini Penjelasan Medisnya

“Apa efek lain dari mitokondria yang sehat? Tampak lebih muda,” katanya.

Dengan kata lain, makin banyak mitokondria, makin banyak juga kolagen yang dihasilkan. Kolagen adalah protein yang penting untuk kekuatan, kekenyalan, dan elastisitas kulit.

Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh kita cenderung menurun, yang dapat menyebabkan kulit kendur dan keriput. Dengan berolahraga secara teratur, kita dapat merangsang produksi kolagen dalam tubuh kita, sehingga kulit tetap kencang dan awet muda.

(Leonardus Selwyn)