3. Yogurt: Sarat nutrisi, seperti kalsium, protein dan vitamin B, dan mengandung bakteri baik yang dapat membunuh cacing usus. Sehingga dapat membantu melancarkan pergerakan usus tetap teratur.
Yogurt juga mengandung probiotik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh, bisa meningkatkan kesehatan usus dan meredakan sembelit.
(Rizky Pradita Ananda)