Apakah Susu UHT Banyak Mengandung Gula? Ini Penjelasannya!

Menurut situs resmi kementrian Kesehatan ( Kemenkes) Anjuran Konsumsi gula per orang per hari adalah 10 persen dari total energi (200 kkal) atau setara dengan empat sendok makan per hari (50 gram/orang/hari).

Dengan berbagai pilihan susu UHT yang disediakan, jika kita sudah mengomsumsi 50 gram gula dalam sehari itu sudah cukup. Karena mengonsumsi gula secara berlebihan bisa menyebabkan obesitas, diabetes. Sebaliknya jika kita kekurangan gula juga bisa menyebabkan gangguan jantung, gemetar dan mudah lapar.

(Leonardus Selwyn)