Cara Nuca Idol Jaga Kesehatan di Tengah Kesibukan, Curi-Curi Waktu hingga Makan Porsi Besar

PENYANYI berbakat asal Surakarta, Raja Giannuca Putra atau dikenal sebagai Nuca Idol merilis single terbarunya yang berjudul 'Mengenal lebih jauh'.

Meskipun sibuk dengan berbagai aktivitas alumni Indonesia Idol ini tidak pernah lupa untuk menyempatkan waktu berolahraga dan mengatur pola makan yang cukup. Cara tersebut dilakukan Nuca untuk menjaga kesehatan tubuhnya ditengah aktivitas yang padat.

Dalam wawancara ekslusif dengan Okezone pada Senin 5 Agustus 2024, Nuca berbagi rutinitas dan tips untuk menjaga kesehatan ditengah kesibukan yang padat. Menurut Nuca, sangat penting untuk menyempatkan diri untuk berolahraga meski hanya sebentar.

"Pastinya sempetin olahraga karenaa memang berkeringat lebih baik daripada tidak beraktivitas sama sekali. Kalau aku pribadi lagi olahraga mini soccer aja sih, saat aktivitas kalau bisa disempatkan makannya walaupun satu kali tetapi porsi yang banyak," ujar Nuca.

Nuca juga membagikan tips khusus dalam mengatur diri agar tetap bisa berolahraga yaitu dengan curi-curi waktu.

Kalau kegiatannya mulai siang sempatkan olaharaga di pagi hari dan kalau kegiatannya pagi sampai sore itu nggak perlu olahraga dulu, kalau ada kesempatan saja yang penting olahraga sedikit. Selain olahraga, mengatur pola makan juga menjadi kunci penting bagi Nuca.

"Maksimal makan sehari dua kali atau bahkan sekali tetapi porsi agak banyak. Karena kebutuhan badan itu beda-beda Kalau aku selama ada karbohidrat dan protein ditambah sedikit gula itu udah lebih dari cukup. Sebab mengonsumsi makanan dengan porsi yang cukup dan bernutrisi seimbang cukup membantu menjaga energi dan kesehatan tubuh," ujar Nuca.

(Leonardus Selwyn)