5 Manfaat Makan Sambil Duduk Lesehan Bagi Kesehatan

JAKARTA - Siapa bilang makan harus selalu dilakukan dengan duduk di kursi makan? Makan sambil duduk lesehan yang menjadi tradisi di Indonesia ternyata juga punya banyak manfaat bagi kesehatan.

Tentunya, hal ini juga dapat memberikan pengalaman makan yang berbeda dan menyenangkan bersama teman dan keluarga.

Lantas, apa saja manfaat makan lesehan bagi kesehatan? Yuk simak berikut ini.

1. Membantu proses pencernaan

Duduk lesehan sambil menyilangkan kaki dapat membantu proses pencernaan dengan lebih baik. Soalnya, tubuh akan condong ke depan setiap kali mengambil makanan dan bersandar sedikit ke belakang ketika menyantapnya. Gerakan berulang ini dapat meningkatkan otot perut dan sekresi lambung yang membuat makanan dicerna dengan lebih cepat.

2. Meningkatkan sirkulasi darah

Duduk dengan posisi bersila juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Tentu, hal ini dapat menjaga kesehatan jantung karena darah dapat dialirkan secara merata ke seluruh tubuh.

3. Membantu menurunkan berat badan

Gerakan bangun dan duduk sedikit condong ke depan bisa membuat kamu kenyang lebih cepat. Soalnya, saraf vagus yang ada di perut akan mengirimkan sinyal ke otak tentang jumlah makanan yang dibutuhkan. Jadi, kamu dapat mengontrol makanan yang dikonsumsi.

4. Menjaga postur tubuh

Layaknya gerakan yoga, duduk dapat membantu mempertahankan postur tubuh yang baik. Jadi, kamu bisa mengurangi nyeri otot dan sendi, memperkuat otot punggung, paha, dan lutut, serta meningkatkan fleksibilitas tubuh. Apalagi, saat berdiri tanpa bantuan apa pun, kamu membutuhkan kekuatan inti dan ketangkasan tubuh.

5. Lebih rileks

Manfaat lain yang bisa kamu rasakan saat makan dengan pose yoga Sukhasana adalah tubuh menjadi lebih tenang. Soalnya, kamu dapat menikmati rasa dan aroma yang dihidangkan.

Selain itu, posisi ini juga terbukti mampu meningkatkan aliran oksigen ke dalam tubuh, sehingga tubuh pun jadi lebih rileks. Dengan membiasakan duduk lesehan saat makan, kamu tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga bisa menyeimbangkan emosi.

Itu dia manfaat makan sambil duduk lesehan bagi kesehatan. Jadi, tertarik untuk mencoba posisi makan ini, bukan? Nah, kamu bisa menemukan berbagai perlengkapan makan terbaik, termasuk meja makan dan alat masak, hanya di ruparupa yang pasti #BikinBeres seluruh urusan rumahmu!

Di sini, kamu juga dapat membeli perabot dan perlengkapan rumah tangga lainnya dari merek-merek ternama milik Kawan Lama Group, yaitu ACE, INFORMA, INFORMA Electronics, INFORMA Sleep, Pendopo, Toys Kingdom, ATARU, Krisbow, Pet Kingdom, SELMA, THYS, Chatime, Ashley, EYE SOUL, dan masih banyak lagi.

Yuk belanja sekarang juga!

(Agustina Wulandari )