Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala, Bikin Hormon Kacau hingga Risiko Diabetes!

“Kalau kita tidur dengan lampu menyala terus-menerus, kortisol kita bisa tetap tinggi meski gak lagi stres berat. Ini bisa bikin kadar gula darah kita jadi tinggi terus, yang akhirnya bisa ningkatin risiko resistensi insulin,” kata Rizal.

“Resistensi insulin tuh kondisi ketika tubuh gak bisa efektif ngolah gula, yang bisa berujung pada diabetes tipe 2. Hal tersebut didukung dengan penelitian yang menemukan bahwa pada orang dengan usia 20-30an, cahaya saat tidur bisa meningkatkan resistensi insulin di pagi harinya. Penelitian ini diterbitkan di PNAS,” katanya.

(Leonardus Selwyn)