Stres Kerja Bisa Picu Serangan Migrain, Ini Solusinya

Dokter mata, kata dr Henry, pun menyarankan untuk maksimal hanya dua jam mata konsisten menatap layar komputer. Jadi, per dua jam sekali, usahakan mata lepas dari pandangan ke komputer.

"Jadi, menatap layar komputer maksimal 2 jam, setelah itu lihat yang hijau-hijau atau lepas dari pandangan ke komputer, setelah itu balik lagi kerja. Ini penting juga buat kesehatan mata. Dengan melakukan relaksasi atau peregangan, itu dapat mengeluarkan beban pada saat bekerja," tuturnya.

"Ingat, migrain itu bisa dijinakkan selagi Anda tahu faktor pemicu. Ketika tubuh sudah memberi alarm seperti mulai muncul pusing atau nyeri di kepala, maka jangan abaikan itu dan segera lakukan pencegahan," kata dr Henry.

(Leonardus Selwyn)