Sering Begadang? Ini Dampaknya terhadap Kesehatan Tubuh!

Namun, kebiasaan ini memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan tubuh kita. Kesimpulannya, proses pergantian sel yang optimal hanya terjadi saat tidur malam dan begadang secara terus-menerus mengurangi kemampuan tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.

Oleh karena itu, penting untuk membatasi begadang dan memastikan tubuh mendapatkan tidur malam yang cukup dan berkualitas. Dengan begitu, kita tidak hanya menjaga kesehatan saat ini tetapi juga menghindari risiko kesehatan yang serius di masa depan.

(Leonardus Selwyn)