Simak, Cara Membuat Traveling Tetap Nyaman saat Cuaca Panas

SAAT Anda bepergian atau traveling, cuaca panas tentu sangat tidak diharapkan. Hal itu tidak bisa dihindari saat telah memasuki musim kemarau. Namun, cuaca panas sejatinya tidak jadi hambatan bagi Anda untuk bepergian.

Biasanya, bepergian ke daerah dataran tinggi atau bercuaca lembap akan meminimalisir efek hawa panas yang menyengat.

Lantas apa yang harus dilakukan traveler jika ingin tetap nyaman bepergian ke wilayah yang sedang dilanda musim kemarau atau bercuaca panas?

Pakar Kesehatan Harvard Medical School, Aditi Nerurkar mengatakan, mengenakan pakaian putih longgar atau berwarna terang dan menggunakan tabir surya spektrum luas dapat mengurangi efek panasnya radiasi sinar matahari.

Sementara, seorang dokter bergelar profesor di Yale School of Medicine, David Della-Giustina menyebut, ada hal yang bisa dilakukan agar Anda mampu terbiasa dengan suhu panas.

Aklimatisasi sebelum berangkat kata dia, bisa sangat membantu, di mana Anda dapat melakukan ini dengan pergi ke sauna atau ruang uap selama 30 hingga 40 menit secara bertahap, selama tujuh hingga 10 hari

"Ini memungkinkan tubuh Anda untuk terbiasa dengan panas dan meningkatkan kemampuan Anda untuk merespons lebih baik dengan keringat yang sesuai," tutur David, menyitir Washington Post.

Adapun Paula McWilliam, seorang profesor keperawatan di Franklin Pierce University, New Hampshire berujar bahwa botol air minum menjadi barang yang wajib dibawa traveler selama bepergian di musim kemarau.

"Jangan takut untuk mencoba salah satu tas ransel dengan kantong air. Itu mungkin tampak tidak pada tempatnya untuk pelancong biasa satu atau dua dekade yang lalu, tetapi sekarang tidak lagi," ucap Paula.

(Rizka Diputra)