Rahasia Hidup Sehat ala Chintana Jo

DUNIA musik seringkali membuat seseorang menjadi sibuk. Untuk itu, menjaga kesehatan tubuh dapat menjadi suatu kebutuhan yang tidak bisa diabaikan.

Penyanyi muda, Chintana Jo memiliki kehidupan yang sibuk dalam dunia musik. Namun, dibalik kesibukannya, Chintana Jo memiliki rahasia gaya hidup sehat. Penyanyi muda ini mengungkapkan bahwa dia berolahraga dua hingga tiga kali dalam seminggu dengan memilih untuk berlatih di Hustle House.

Chintana Jo mengklaim bahwa tempat ini memiliki kelas-kelas functional training yang berbeda dengan gym. Peserta dapat melakukan berbagai latihan menggunakan alat-alat khusus dengan waktu yang ditentukan.

“Kalau seminggu bisa dua sampai tiga kali olahraga. Aku lagi olahraga di Hustle House, jadi mereka kayak punya kelas-kelas functional training gitu yang bukan milih gym tetapi cuma latihan. Jadi ada alatnya, ada waktunya, dalam satu jam lu ngambil apa ajaa gitu,” kata Chintana Jo dalam wawancara eksklusif bersama okezone Senin 13 Mei 2024.

Selain olahraga, Chintana Jo juga memiliki rutinitas yang di lakukan pada pagi hari yaitu dengan minum air putih setiap pagi. Air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk membantu menjaga keseimbangan cairan, menghilangkan racun, dan meningkatkan metabolisme. Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah kunci untuk kesehatan yang optimal.

Namun, rutinitas yang di lakukan pada pagi hari untuk menjaga kesehatan tubuhnya tidak hanya minum air putih. Chintana Jo menggunakan es batu pada wajahnya pada pagi hari yang diyakini dapat menyegarkan kulit dan mengurangi inflamasi.

“Terakhir-terakhir ini aku lagi mencoba untuk es batu pagi-pagi di taro di muka. Katanya sih untuk kulit yang pasti, dan juga mengurangi inflammation. Jadi kalau misalnya pagi-pagi bengkak, terus juga biar ga gampang pusing,” tuturnya.

Kebiasaan ini mungkin belum banyak dilakukan orang-orang diluar sana. Namun, Anda dapat mencoba untuk melakukan teknik ini dengan meletakkan beberapa es batu dalam kain bersih lalu aplikasikan ke wajah selama beberapa menit. Selanjutnya, Chintana Jo juga mengonsumsi vitamin dan buah-buahan sebagai bagian dari menjaga kesehatan tubuhnya.

Vitamin dan buah-buahan kaya akan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Vitamin dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sementara buah-buahan memberikan serat, vitamin, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, penyanyi muda ini juga mengonsumsi jus, namun bukan jus smoothies yang dia konsumsi.

“Aku konsumsi vitamin juga, buah, jus tapi bukan jus smoothies,” katanya.

(Leonardus Selwyn)