Bolehkah Konsumsi Makanan Bersantan saat Lebaran? Ini Penjelasannya

BANYAK momen yang dinantikan saat Lebaran, tak hanya berkumpul bersama keluarga tapi juga mencicipi berbagai makanan khas. Mulai dari ketupat sayur, opor ayam, hingga rendang.

Makanan-makanan tersebut tentunya sangat lezat. Namun menggunakan bahan dasar santan, tentunya harus hati-hati saat mengonsumsinya terutama bagi Anda yang memiliki riwayat kolesterol.

Lantas sebenarnya bolehkah konsumsi makanan bersantan saat Lebaran?

Dokter Spesialis Penyakit Dalam, dr Doddy Rizqi Nugraha, Sp.PD mengatakan sebenarnya boleh saja asalkan tidak berlebihan.

“Asrobu waratusrifu innahu layuhibbul masrifin. Jadi allah itu gak suka sama yang berlebihan. Kita disuruh makan dan minum bebas asal gak berlebih,” ujar dr Doddy seperti dikutip dari Instagram @dr.doddyrizqi, Sabtu (13/4/2024).

Dokter Doddy menambahkan sebaiknya kenali dulu profil kesehatan Anda. Misalnya ada riwayat kolesterol tetap boleh makan santan, asal tidak berlebih.

“Nasi sedikit aja, daging ya sudah maksimal tiga potong. Kalau saya biasanya menggunakan rumus, kalau pengen satu aja, kalau pengen banget tiga potong,” katanya.

Menurutnya momen Lebaran yang satu kali ini sayang bila makan dibatasi. Tapi jangan lupa untuk tetap makan sayur.

"Ada timun dan selada dimakan, jangan jadi hiasan aja. Misalnya kamu pengen makan kue nastar tapi ada sakit kencing manis misalnya atau lagi diet, cobain satu aja daripada ngiler,” katanya.

(Leonardus Selwyn)