4 Rekomendasi Minuman Sehat dan Segar untuk Berbuka Puasa

3. Jus buah: Bagi Anda yang suka minum manis saat berbuka, bisa pilih jus buah. Jus buah mengandung gula alami yang tentunya baik untuk kesehatan.

Sebaiknya, buat sendiri di rumah, yang simpel saja seperti jus semangka, melon, atau blewah, karena ketiga buah ini mengandung air cukup tinggi untuk menghidrasi tubuh. Tidak hanya itu, juga mengandung serat, vitamin, dan mineral yang mampu menghidrasi tubuh.

4. Smoothies: Konsumsi yogurt saat berbuka juga baik untuk pencernaan. Bikin smoothies enak dan sehat dengan mengombinasikan yogurt plain bersama pisang, mangga, pepaya, buah naga. Buah-buahan ini diketahui mengandung vitamin C, kalium, asam folat dan mangan yang mampu menjaga kesehatan kadar gula darah dan tulang.

(Rizky Pradita Ananda)