Tips Jaga Kesehatan Selama Mudik, Perhatikan 5 Hal Ini

4. Menjaga Asupan Air Minum

Selama perjalanan mudik lebaran yang jarak tempuhnya berkilo-kilo jam maka membuat seseorang, mudah merasakan haus hingga terganggu konsentrasinya. Dengan itu, dokter Fajri mengimbau agar tetap menjaga asupan air minum, meski harus sering berhenti dianggap tak masalah.

"Tidak masalah bila harus sering berhenti karena banyak minum air putih, sebab banyak rest area. Sebaiknya tetap menjaga asupan air minum agar tidak dehidrasi," katanya.

5. Konsumsi Cokelat

Salah satu pemicu meningkatkan kesehatan dengan menjaga mood tetap stabil. Seperti bisa mengonsumsi manis kaya cokelat, namun tidak secara berlebihan.

Menurut Dokter Fajri konsumsi cokelat selama perjalanan mudik lebaran termasuk upaya menjaga mood dengan tetap sehat, dengan syarat cokelat murni dan tidak berlebihan. "Berlebihan mampu meningkatkan ga darah (ganggu kesehatan)," katanya.

(Leonardus Selwyn)