Bolehkah Ibu Menyusui Ikut Berpuasa? Ini Penjelasannya

Jika pada malam hari masih terasa lapar, Prof. Tono juga menyarankan ibu menyusui untuk mengkonsumsi camilan. Namun beberapa camilan yang disarankannya yaitu seperti kacang-kacangan, telur rebus, makanan olahan susu, serta kurma. Camilan-camilan sehat tersebut yang aman untuk kesehatan ibu menyusui.

“Camilan yang bagus untuk malam hari bisa kacang-kacangan bahkan telur rebus, misalnya satu atau dua kalau suka boleh. Olahan susu atau yoghurt juga boleh, kurma itu baik juga karena mengandung kalori tinggi, dan coklat tapi dianjurkan yang dark coklat ya,” katanya.

(Leonardus Selwyn)