Cara Menguatkan Kehamilan di Trimester Pertama, Bumil Wajib Tahu!

NIKITA Willy belum lama ini mengalami keguguran di usia kehamilannya yang kedua pada usia tujuh minggu. Lewat akun Instagram miliknya @nikitawillyofficial94 perempuan cantik ini mengunggah sebuah video dan membagikan pengalamannya ditambah dengan menunjukkan raut wajah sedih serta hasil USG terakhir yang dilakukannya.

“Bulan lalu (Januari) kami baru saja mengalami kehilangan yang luar biasa dari calon buah hati kami di usia kehamilan tujuh minggu,” tulis Nikita Willy dikutip dalam akun Instagram miliknya @nikitawillyofficial94, Selasa 20 Februari 2024.

Berkaca dari kondisi yang dialami oleh Nikita Willy, lantas bagaimana cara menguatkan kehamilan di usia kandungan trimester pertama?

Dilansir dari laman Healthline, Kamis (22/2/2024) menjelaskan upaya yang perlu dilakukan oleh ibu hamil saat menjalani trimester pertama yakni dengan konsumsi vitamin prenatal, berolahraga secara teratur, latihan dasar panggul, konsumsi makanan bergizi dengan rendah protein serta tinggi serat, minum banyak air putih, dan makan cukup kalori setidaknya 300 kalori.

Akan tetapi, upaya tersebut ternyata tidak cukup ampuh untuk mengatasi dan meminimalisir permasalahan di trimester pertama. Adapun cara yang perlu dilakukan ibu hamil trimester pertama dengan menghindari beberapa hal seperti:

1. Tidak melakukan olahraga berat

2. Konsumsi alkohol

3. Meminum obat-obatan tanpa resep dokter

4. Mengonsumsi ikan mentah atau makanan laut seperti sushi

5. Merokok, dll.

Itu semua dilakukan agar ibu hamil di trimester pertama dapat lebih nyaman dan kuat dalam mempertahankan kehamilannya serta mengurangi beberapa keluhan yang mungkin terjadi di trimester pertama seperti kelelahan, sakit perut, muntah,perubahan suasana hati, maag, sakit kepala, sembelit, dan lain-lain.

(Leonardus Selwyn)