4 Penyebab Masih Gemuk Padahal Makan Sedikit

4. Kurang berolahraga

Kurang berolahraga membuat tubuh kesulitan membakar kalori. Apabila Anda berolahraga secara teratur, hal itu akan membantu menurunkan berat badan. Studi pada 2010 membuktikan individu yang tidak melakukan aktivitas fisik ataupun berolahraga akan sulit mengatasi berat badan yang sehat.

Oleh karena itu, peneliti pun menunjukkan bahwa tidak berolahraga menjadi pendorong utama mengalami obesitas. Mulailah dengan latihan aerobik dan pelatihan ketahanan, seperti angkat besi yang efektif dalam membantu menurunkan berat badan

(Leonardus Selwyn)