Pakar Sebut Tingkat Stres Gen Z Semakin Parah sejak Covid-19

Dia sendiri berharap Gen Z jangan menyepelekan masalah stres yang kemudian bisa jadi depresi. Meski kerap diolok-olok sebagai generasi yang paling mudah kenal mental issue, Gen Z tetap harus segera menangani masalah tersebut. Pasalnya jika tidak ditangani maka akan berbahaya buat fisik dan mental.

Menurutnya stress tidak bisa dihilangkan tapi sangat bisa dikelola. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan seperti cukup tidur, self care, sharing dengan orang terdekat, dan melakukan olahrga.

"Bisa juga dengan melakukan hobi yang disukai dan mandi air hangat yang menenangkat. Stres tidak bisa dihilangkan tapi perlu dikelola," katanya.

(Leonardus Selwyn)