4 Resep Sarapan Penderita Diabetes, Sehat dan Rendah Kalori

4. Roti Panggang Campuran Telur dan Alpukat

Roti panggang sangat cocok dimakan waktu sarapan pagi. Menu satu ini dapat Anda tambahkan buah alpukat dan telur untuk mendapatkan protein yang bagus untuk tubuh.

Bahan-bahan:

4 potong roti

4 butir telur

½ sdt garam (opsional)

¼ cangkir greek yogurt

¼ sdt lada hitam (opsional)

1 buah alpukat yang dihaluskan

Cara membuat:

1. Rebus ½ gelas air hingga mendidih, pecahkan telur dan masak selama satu menit

2. Panggang roti dan oleskan alpukat

3. Taburi garam dan lada hitam, jika diinginkan

4. Kemudian tambahkan telur dan yogurt di atas roti

(Leonardus Selwyn)