6 Bahaya Diet Ketat, Waspada Defisiensi Nutrisi

5. Batu empedu

Peningkatan risiko pembentukan batu empedu dikaitkan dengan penurunan berat badan yang cepat, terutama bila dikombinasikan dengan asupan makanan tertentu yang tinggi atau konsumsi lemak sehat yang rendah. Endapan kecil dan mengeras ini mungkin memerlukan intervensi medis dan menyebabkan ketidaknyamanan yang parah.

6. Melemahnya fungsi imunologi

Orang-orang yang mengonsumsi makanan dalam jumlah yang tidak mencukupi akan lebih rentan terhadap masalah kesehatan karena tubuh mereka menjadi kurang mampu melawan infeksi dan penyakit. Diet adalah sebuah proses. Daripada melakukan perbaikan secara cepat, penting untuk mengembangkan pendekatan holistik terhadap kesehatan seseorang.

Memprioritaskan strategi pengendalian berat badan yang berkelanjutan dan seimbang, melakukan olahraga teratur, dan mencari bimbingan dari profesional medis sangat penting untuk mencapai kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang.

(Leonardus Selwyn)