Ashanty Puasa 72 jam, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh

3. Meningkatkan autofagi

Autofagi merupakan sebuah proses detoks tubuh dengan menghilangkan sel yang rusak lalu meregenerasi dengan sel baru yang lebih sehat. Puasa merupakan metode yang paling efektif untuk mengaktifkan autofagi.

Tubuh yang tidak menerima asupan nutrisi membuat sel-sel bekerja di bawah tekanan. Sehingga secara mandiri sel-sel membersihkan dan mendaur ulang sel yang rusak supaya kembali berfungsi dengan baik.

4. Melawan peradangan

Ketosis mampu membantu tubuh untuk mengurangi peradangan. Bagi Anda yang memiliki penyakit autoimun dan peradangan pada tubuh dapat mencoba puasa 72 jam. Tak hanya itu, program puasa ini juga dapat menghempas mikroba yang memicu berbagai penyakit, serta dapat memperkuat bakteri baik yang dapat melindungi tubuh.

(Leonardus Selwyn)